（一）优选配偶
青年男、女要有为社会和家庭生育一个健康聪明的娃娃的愿望，必须从婚前教育着手，从择偶开始就要有优生意识。择偶的条件不应只注意外貌、经济和地位，更重要的是要重视人的素质，包括身体素质和精神素质，要注重对象的健康体魄和高尚品德。具体讲就是近亲、有遗传病者不选，要性格协调、年龄合适。适当考虑文化程度、工作性质、生活方式、兴趣爱好和理想。适龄生育，母龄以25-29岁为最佳，男性可略大于女性。恋爱期需要一个较长的时间，要有高尚的道德观念。
（二）优选怀孕时机
首先需要指出的是，大量事实证明新婚怀孕有许多不利因素，所以，新婚后急于要孩子，不避孕不可取。婚后经历一段时间，夫妻性生活逐渐协调（一般最好2-3年以后），再考虑是否要孩子。
（三）孕产期最优护理
传统上，都很重视怀孕后母体的护理，如早就有人总结出八字规范：衣宽、食淡、行缓和居安。按现代产科学的具体要求，首先要对早期妊娠做出诊断，方法有月经过期（特别是超过两周以上）、出现早孕反应（胃肠道功能紊乱的表现）、乳房胀满以及妇科检查的变化，有条件的可测孕妇血或尿中hCG或做孕5周以上者的超声波检查。其次，避免接触放射线，不要吸烟饮酒，也不可滥用药物，再就是要讲究科学的营养。根据现代营养学的研究，孕妇合理营养应遵循的原则有：①丰富充足；②平衡饮食，即每种营养素的供给，不能过少、也不能过多，过犹不及，而且要多样化，按一定比例适当搭配，不得偏食；③妊娠各期的饮食着眼点亦有所不同，头三个月所需营养与平时差不多，注意克服恶心呕吐反应，保持心情舒畅，坚持进食，4-7个月期间，孕妇食欲大增，除一日三餐外，可于下午加一餐，多吃疏菜水果，适当加些糙米，宜淡不宜咸，以 适应胎儿生长的加快和防止孕妇异常，后3个月要多吃些动植物蛋白、维生素等，以适应胎儿营养储备以及产后哺乳等。
近些年来，围生医学发展迅速。我国不少地方发展推广了妊娠图等以监测胎儿宫内发育，及早发现发育迟缓，以便分析造成发育迟缓的病因和及时进行处理。对围生期有窒息的胎儿和难产有产伤的患儿出生后的纵向观察，以了解围生期异常对婴幼儿体质智力发育的影响情况。产前，产时胎儿窘迫发生率为10-20%。最常用而简便有效的诊断方法是胎心听诊计数，结合羊水中胎粪污染情况，多数可作出诊断。电子监护仪监测的优点是可以持续观察和自动记录胎心率的变化，同时还可以观察胎动、宫缩对胎心率的影响，但腹壁监护假阳性较高，容易造成过多干涉过早结束分娩。有条件时可进行宫内监护，同时可取胎儿头皮血行pH值测定，若监护图形异常伴有胎儿酸血症（pH值＜7.20）必须立即终止妊娠。临床上可利用高危评分，筛选出高危病例进行重点监护。新生儿窒息往往是胎儿窘迫的延续，发生率为2.1-6.2%，也必须及时正确处理，以降低新生儿死亡率和预防远期后遗症，达到优生的目的。
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